Serenity

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness stelt je in staat een verscheidenheid aan meditatie- en mindfulness-technieken te leren om een ​​gevoel van vrede, rust en geluk in je leven te brengen.

Leer de basis met de gratis, gemakkelijk te volgen 7-daagse audiocursus. Verwerf de vaardigheden die nodig zijn om bewuste meditatie een deel van de rest van je leven te maken.

Fundamenten: Breid je vaardigheden uit en leer over mindfulness, zelfbewustzijn, waarden en doelen

Slaapgidsen: een selectie van begeleide meditaties die zijn ontworpen om u te helpen slapen met behulp van ontspanningstechnieken, rustige muziek en rustige geluiden

Stressverlichting: kalmeer angst met ontspannings- en mindfulness-technieken om lichaam en geest te kalmeren

Snelle meditaties: korte sessies om je vaardigheden te oefenen of een gevoel van sereniteit en kalmte te geven van de stress van je dag

Dagelijkse meditaties - Elke dag verschillende meditaties om regelmatig te oefenen

En er wordt voortdurend meer aan de app toegevoegd

Andere mogelijkheden:

Geen aanmelding/login vereist - begin direct met mediteren

Ideaal voor beginners met meer dan 2 uur gratis audio.

Geen abonnementen nodig - extra inhoud is beschikbaar via eenmalige permanente aankopen of ontgrendel alles met een abonnement

Makkelijk te volgen - sereniteit is ideaal voor zowel beginners als meer ervaren mindful mediteerders

Stille geest - leer een techniek om de geest van gedachten tot rust te brengen

Meditatie- en mindfulnessvaardigheden - Leer gedachten en gevoelens te scheiden om uw emotionele welzijn te verbeteren

Dankbaarheid - Verander je kijk op het leven door dankbaarheid te begrijpen en een nieuwe waardering te krijgen voor de wereld om je heen

Plus

Stel dagelijkse herinneringen in om op koers te blijven

Blijf gemotiveerd door uitdagingen aan te gaan en meer gratis sessies te ontgrendelen naarmate je vordert

Houd je voortgang bij met statistieken en grafieken Kijk of bewuste meditatie je leven kan verbeteren - installeer nu!